Skip to content
نوفمبر 29, 2011 / LeOoNet

ما هو سر سيقان و أجسام SNSD المثالية ..؟؟!

مؤخراً في برنامج SBS “Diet Survival Victory” , كشفت Sooyoung, Yuri, و Seohyun عضوات SNSD عن أسرار سيقاهن الجميلة و المثيرة بالأضافة الى أجسامهن المثالية ..

خلال الحلقة , تم أختيار Sooyoung هي العضوة التي تملك أجمل سيقان .. Sooyoung كشفت عن التدريبات التي تجعل سيقانها مثالية , حيث قالت بأن هذا الأمر يسهل تطبيقه في الحياة اليومية مثلاً عند مشاهدة التلفزيون .. التدريب الأهم هو حول الكاحلين و مد السيقان الى الى الأمام مع تحريك الكاحلين بشكل دوراني , هذا يساعد على الأسترخاء و تحريك الدورة الدموية في منطقة الكاحل .. بقية العضوات قمن بآداء التدريب معها مع الصراخ ” أريد الحصول على سيقان نحيفة ! ” ..

بالأضافة الى ذلك , العضوات تحدثن عن أن هناك خطوة رقص في أغنية The Boys تساعد على أعطاء الشكل المتناسق للساقين .. Yuri تحدثت قائلة “ أنها فقرة رقص أنحاء الرجل اليمنى مع مد الساق الأخرى .. أذا قمتم بتحريك الساق الممدودة الى الجانب , فهذا يضغط عضلات الفخذ الداخلية مما يمنح الساقين شكلاً أكثر جمالاً .. أنها خطوات سهلة , أذا واصلتم عليها لمدة أسبوع يمنكم بأن تحصلوا على شكل ساق مثالية ! ” ..

من جانب آخر , جلبت Sooyoung الكثير من الضحك للمشاهدين , عندما تم سؤالها كيف تحافظ على جسمها بهذا المظهر الجميل , أجابت “ أنا فقط أقوم بالتنفس لمدة 24 ساعة في اليوم

بالأضافة الى ذلك , Yuri قالت بأنها تحب بأن تلعب الرياضة كثيراً و هذا هو سر جمسها المتناسق .. و لكن السر الحقيقي هو عصير الصباح .. Yuri كشفت قائلة “ أنا اشرب في كل صباح عصير مختلط من البطاطا و الحليب و التفاح ” .. مقدمي البرنامج قالوا بأن هذا لبس أسلوب أعتيادي لفتاة في العشرينيات من عمرها , Shin Dong Yup قال “ جدتي كان تحب عصير البطاطا ! ” ..

أذا كنتم تريدون الحصول على سيقان و أجسام مثالية , جربوا نصائح العضوات !

هذا الخبر من ترجمتي الخاااصة .. يررجى عدم نقله من دون ذكر أسم و رابط المدونة SM Family World ..

تدريب سويونغ :

مقطع يوري , سوهيون و سويونغ كامل :

30 تعليق

اكتب تعليقُا
  1. 79oo9 / نوفمبر 29 2011 7:17 م

    سييقانهم مرررررررررررره خطييييره

  2. 79oo9 / نوفمبر 29 2011 7:18 م

    قد شفته هذا المقطع بس مااتذكر ويين^^

  3. moragoo / نوفمبر 29 2011 7:18 م

    تحمست معهم بس انا بردانه مقدر اطبق >> برا

  4. asa / نوفمبر 29 2011 7:19 م

    انا بعد انتفس اربع وعشري ساعه ما صار شي >>هههههه
    يوري انا اتعب وانا اقول جسمها خوقاق

  5. My LoVe DoNgHaE / نوفمبر 29 2011 7:19 م

    وااااااااو بجرب ^^

  6. Ṩ ₦ § Đ ~ ṢƠỖ¥ŌŐŅĝ / نوفمبر 29 2011 7:22 م

    ههـذآ آلـخـبر قـديـم !

    ققـبل آمـسس آلـظآههـر طـآلـعع ، آسسـفـهـ آذآ آزعـجتكـمم :$ ..~

    كـمسآمـيدآ ^^ ..~

    • shinee / ديسمبر 1 2011 3:43 م

      لاتعليــــــق ~~

      • ŝύῐύ ғōŕ პѷëя ♥♫ / ديسمبر 1 2011 3:53 م

        ششنوُ لـآ تعليق !!

        آنتيُ كلّ رد رآزهـُ فيسسكُ فيهـُ ؟؟ يعني من حلآت كلآمك مثلآ ؟؟

        بععدين صصحُ آلخخبرٌ قديم لهـُ فترهـٌ نآزل آلبنت ححبت تتأكد آنتي ششنو دخلك !!

        • shinee / ديسمبر 1 2011 3:56 م

          ههههههههههههههه الله يسااامحك بس 😮

  7. Śŭńиγ / نوفمبر 29 2011 8:00 م

    سيقانهم عجييييبه خلاص راح اسوي نفسهم كل يوم

  8.          ❣ςαґмεη / نوفمبر 29 2011 8:17 م

    خخلاص ممن الليوومـ ورآيحح بسسوي مثثلههم > ايي ع خخير ….

    ععننجد اججسامهم تخقق❤..!! حييل انششاء الله اصير مثلهم >>براا

  9. ELF6OM / نوفمبر 29 2011 8:30 م

    عصير بطاطا و تفاح و حليب O_o”

  10. miss lolo / نوفمبر 30 2011 9:29 ص

    ان شاء الله راح اجربها..
    ^.^~

  11. مجنونة دونقهي ♥ / نوفمبر 30 2011 10:51 ص

    وااااا بسير اجرب ^^
    كواااو

  12. yuri / نوفمبر 30 2011 10:51 ص

    الي كاتبه قاريه الموضوع بس ما تدري وين
    ترا بنفس هذي المدنه خبر انو سويونغ تبي تمتن ويصير جسمها زي يوري
    عااد دوروا وشوفوا وكانت هالمقاطع موجوده
    فلا تحسبون الموضوع قديم وانو المدونه تجيب اخبار قديمه هو نفس الخبر الاول
    اللهم انو هذا بس مقاطع التدريبات
    هذا كله عشان تعرفوا ان المدونه تجيب الاخبار الجديده ^^

  13. حرم توكي / نوفمبر 30 2011 11:40 ص

    سويونغ يا حبي لها … طويله زياده + سيقانها مره نحيييفه وهالشي مو حلو لازم الفخذ يكون شوي مليان عشان يعطي شكل في البنطلون زي يوري و سوهيون اجسامهم جد مثاليه ما شاء الله حتى اشكالهم تعجبني ..

    مشكوره

  14. hop / نوفمبر 30 2011 7:26 م

    عني ماتعجبني سيقان سوينغ مرة مو حلو بالعكس ارحمها لما اشوفها ترقص لان مافي رجولها ملامح انوثة ولاعندها خلفية
    بس الي صدق يجنن جسمها يوري شي ماشاء الله
    والباقي حلوة اجسامهم بعد بس شكلة يحبون النحيفة اكثر كل واحد ولة ذوق

  15. YesungHeart / ديسمبر 1 2011 9:06 ص

    ههههههه سيوونق والعبط اونه تتنفس 24 ساعه فاليوم <<نحن اللي مانتنفس
    ياحبني لهاااا ..عااد ريولهاا محد يي صوبهااا مشااء الله عليهاا طواااال
    بس اللي صدق جسمهااا حلوو يوري ..
    ع العموم كل اجسام سنسد حلوووو خاصة يوري ويوناا وسيونق….
    ههههه عيبتني 24 ساعه فاليوم

  16. shinee / ديسمبر 1 2011 3:41 م

    ههههههههههه فيني عجاااازه مااقدر اطبق ^^^ باللهي؟~~~ خخخخأأأإإآآآي
    بالعكس سيقاااان سويونغ مره حلوه وتعجبن بعد نحيفه وطويله مــــره َ خياٌل
    اما يوري ذااابحن جسمـــها يهبل لبأأهاا 🙂
    وسوهيووون بعد حلوه سيقانه ~~
    بصرااااحــــه احس انو احلى سيقااان يونــا دميلـــــــــهٍ :$
    كمسميدااا روحي

  17. i love snsd / ديسمبر 1 2011 4:03 م

    انا رائي من رئي اوني hop
    لمن اشوفها كذا تحزني
    المهم انا الي يعجبني اكثر شئ جسم جيسيكا
    اساسن حركه يوري من اول ماشفت الاغنيه وانا اسويها
    فايتنغ

  18. lee tuek oopa / ديسمبر 4 2011 1:15 م

    السوشي من اول واجسامهم خطيرهـ جسم سويونغ خطير تصلح عارضة ازياء واكثر اجسام السوشي تعجبني
    جيسي ,سويونغ,يونا,فاني, هههههه ضحكتني تنفس 24 ساعه ويس قصدها اكرف ســــــــــ24ـــــــــــــــاعهـ وانحف
    كمساميدا اوني , فــــــــايتينغ سوشياتي :0

  19. superjunior forever / ديسمبر 5 2011 12:22 م

    اصلا ما شاء الله عليهم اجسامهم تهبلل نفسي اكون زيههم يوري وسوهيون وسويونغ طالعين يجينينوا امووووووووت فيكم

  20. لولو / ديسمبر 7 2011 2:37 م

    يا لبــــــــــــيهـ سوهـــــــيـــونـ ما فيــــ اج منهـــــــا مل Ilove سوهيـــون

  21. العمري والكل تحت امري / ديسمبر 7 2011 2:47 م

    كم انا اجسامهم خقــــاق بس سوهيون احلى وحده فيهم هاذا رائي انا

  22. فَيكتوريا / يناير 4 2012 10:33 ص

    وَآآوَ رآح آجرب كل يوم يسلموو كمسآآمدآ (كماوا)

  23. superjunior forever / يناير 15 2012 5:35 م

    نفسي يكون جسمي زي يوري وسويونغ وسوهيون وسنسد

  24. yukicute / أبريل 2 2012 4:54 م

    ماشاء الله سوهيون طاللللللللعه جنااان مرى ذي البنت كل مالها تحلو وجسمهااا خطييير

  25. soso / أبريل 2 2012 5:10 م

    سوهيون أجمل وحدة بسنسد واحلى جسم فديتها ملكة جمـــــــال

  26. hanony / مايو 3 2012 7:40 م

    سنسد .. آه بس 😦

  27. سنسد / يوليو 15 2014 5:56 م

    حمدالله سيقاني متل سويونغ للأن كل يوم بشرب عصير طماطم متل سوني في بداية يكون طعمته مش لذيذ لكن يوم تاني تتعودي عليه أصلاً أنا ديما أرقص علي أغاني سنسد The Boys… igot boy… mr mr…Gee Gee

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: